Particulieren
Individuele begeleiding in mijn praktijk. Cliënten komen op eigen initiatief of na verwijzing van bijvoorbeeld huisarts, bedrijfsarts of psycholoog. Ik heb veel ervaring met behandeling van stress gerelateerde klachten:
- hyperventilatie
- overspannen/ burn-out
- Long COVID-19 klachten
- chronische nek- en schouderklachten of vaak hebben van hoofdpijn
- vaak koud hebben
- moeite hebben met/ niet kunnen ontspannen
- innerlijke onrust
- slaapproblemen
- negatief zelfbeeld
- onverwerkt verdriet bij rouw
- onbegrepen lichamelijke klachten
- spanningsklachten algemeen en specifiek
(ook bij kinderen en adolescenten, bijvoorbeeld perfectionisme of in het eindexamenjaar)
Cursussen voor groepen of individueel
- workshop: “druk, druk, druk” voor scholieren middelbaar onderwijs.
- stressmanagement
- lichaamsbewustwording
- spanning/ontspanning: Hoe herken ik spanningsklachten en wat kan ik er mee?
- mindfulness
Bedrijven
- individuele begeleiding op locatie
- trainingen en workshops op maat voor groepen of individueel voor éénmalige of meerdere (thema)bijeenkomsten:
- burn-out preventie
- lichaamsbewustwording
- stressmanagement
- reïntegratie
- mindfulness
- MBTI
- Balance your energy (Engelstalig) of Je energie in balans (NL talig)
Het bewustwordingsproces gebeurt in kleine stappen waardoor het resultaat ook blijvend is. Het is een geen trucje maar een proces. We kiezen een behandeling die bij jóu past, het is maatwerk. Je leert problemen beter te relativeren, wel erkennen en voelen wat er is, ook leren er mee om te gaan. Problemen feitelijker bekijken waardoor ze vaak kleiner zijn. Daar zal ik je mee helpen. Ook werk ik veel vanuit de positieve psychologie, wat wél lukt! Naast het verminderen van de klachten zal het vaak ook een stukje persoonlijke ontwikkeling brengen.