Bewegen als preventie, bewegen als medicijn

Gister was het de dag van de fysiotherapeut met een mooi congres!
BEWEGEN ALS PREVENTIE, BEWEGEN ALS MEDICIJN was de rode draad in mijn programma. Dat is iets wat ik altijd al graag doorgeef, maar nu werd het door zoveel recente onderzoeken weer benadrukt.

Het verbetert je geheugen, snellere herstel van bijv wonden, fysiek minder klachten, dementie in mindere vorm, minder snel artrose en
je gelukkiger voelen.
Dagelijks bewegen is goed, maar twee keer per week krachttraining erbij is het best!