Mindfulness en ontspanning
Vol inspiratie begin ik vanavond weer met een nieuwe groep m/v: 'mindfulness en ontspanning' Welkom!
Mind full or Mindful?
Mindfulness is o.a. aandacht naar het hier en nu brengen en vriendelijk kijken naar wat er ís. Het is er toch! Eens leuk om het reeds bekende plaatje nog eens te bekijken. Wat zou jij eigenlijk willen? En wat kun…
Wat leven we toch vaak ‘wachtend op de toekomst’.
Zo vaak denken we dingen als: volgende week is het rustiger, als de kinderen wat groter zijn, als die klus nou eens gedaan is... Dé les van mindfulness is meer in het hier en nu te leven. Carpe diem, maak…