Uit recente onderzoeken blijkt steeds weer en meer hoe belangrijk het is in beweging te gaan. Sporten is goed, maar ook alle dagelijkse bewegingen tellen mee: trap lopen, opruimen, wandelen, fietsen, stofzuigen, etc. Daarnaast is bewegen ook nog goed voor…
Constant negativity can get in the way of happiness, but with practice, you can learn to disrupt and tame negative cycles. By LESLEY ALDERMAN Here’s a New Year’s challenge for the mind: Make this the year that you quiet all…
Wat handig is het dat je vanaf nu een bevestigings- én herinneringsmail krijgt als we samen een afspraak gemaakt hebben. Dat is het voordeel van een nieuw praktijksysteem. Ik hoop je (weer) te zien in 2017!
Slapen is belangrijk om te herstellen, maar met alleen slapen of veel rusten op de bank kom je er niet. Hoe vermoeid je ook bent, om te herstellen heeft je lichaam ook beweging nodig, maar wél zorgvuldig gedoseerd. Dit is…
Het is weer tijd om heerlijk te relaxen! Als het weer het toelaat in de hangmat, anders lekker op de stoel, in je bed of op de bank. Het kan overal. En altijd, het liefst iedere dag. Als je de…
1 maart is het nationale complimentendag! Blijkbaar hebben we zo'n dag nodig, zouden we het anders vergeten complimenten te geven? Hoe moeilijk is het voor jou een compliment te geven aan een ander? Of denk je die ander weet het…
Van Erik Scherder, hoogleraar neuropsychologie heeft een filmpje met 5 tips tegen werkstress, een filmpje van 1.30 minuut. De moeite waard om te kijken! https://www.youtube.com/watch?v=DytvJk9vCAg De tips om stress te verminderen of voorkomen zijn: 1. beweeg (meer) 2. wees empatisch(er) 3…
Gister was het de dag van de fysiotherapeut met een mooi congres! BEWEGEN ALS PREVENTIE, BEWEGEN ALS MEDICIJN was de rode draad in mijn programma. Dat is iets wat ik altijd al graag doorgeef, maar nu werd het door zoveel…
regen is slechts regen dat is nog geen slecht weer en zo is pijn slechts pijn tenzij je haar weerstaat dan wordt het een kwelling ( I. Tjing) Wat denk je als je die wolken ziet komen? Als het maar…
