Stress en de gevolgen ervan verdienen meer aandacht!

Herken je jouw reactie op stress?
De groene lijn geeft aan dat je je herstelt na inspanning, zoals je zou willen.
De rode lijn geeft ‘roofbouw’ aan. Je gunt jezelf te weinig rust, stress houdt te lang aan, je kan niet goed herstellen en je functioneert minder goed dan je zou willen. Dan is er reden om meer aandacht aan de gevolgen van stress te geven.
De gele lijn geeft langdurige chronische stress aan, ontregeling van je reacties op prikkels en stress. Je hebt je emoties vaak niet meer onder controle en kan je bijvoorbeeld niet meer goed concentreren. Dit vraagt echt om wat aan de manier van leven op dit moment te doen. Je functioneert is op een laag pitje.