We willen toch alles voor onze kinderen doen?!
Geef zelf het goede voorbeeld door het nemen van pauzes, ontspanning, één ding tegelijk te doen of lekker te lummelen. Goed voor je kinderen én voor jezelf! Volledig artikel NRC lezen, klik HIER.
Meer bewegen!
Uit recente onderzoeken blijkt steeds weer en meer hoe belangrijk het is in beweging te gaan. Sporten is goed, maar ook alle dagelijkse bewegingen tellen mee: trap lopen, opruimen, wandelen, fietsen, stofzuigen, etc. Daarnaast is bewegen ook nog goed voor…
The Year of Conquering Negative Thinking
Constant negativity can get in the way of happiness, but with practice, you can learn to disrupt and tame negative cycles. By LESLEY ALDERMAN Here’s a New Year’s challenge for the mind: Make this the year that you quiet all…
Ik wens je…
Tijdens mijn reis naar Bhutan werd ik geïntrigeerd door alle vlaggetjes en hun betekenis. Traditioneel komen gebedsvlaggetjes voor in sets van vijf kleuren: blauw, wit, rood, groen en geel. Deze kleuren staan voor de vijf elementen. Blauw is hemel, wit is…
NIEUW bevestigings- én herinneringsmail
Wat handig is het dat je vanaf nu een bevestigings- én herinneringsmail krijgt als we samen een afspraak gemaakt hebben. Dat is het voordeel van een nieuw praktijksysteem. Ik hoop je (weer) te zien in 2017!
‘Het beste medicijn tegen burn-out is héél veel slapen’
Slapen is belangrijk om te herstellen, maar met alleen slapen of veel rusten op de bank kom je er niet. Hoe vermoeid je ook bent, om te herstellen heeft je lichaam ook beweging nodig, maar wél zorgvuldig gedoseerd. Dit is…
Mindfulness & Ontspanning bijeenkomsten
Ik start in januari nieuwe groep: mindfulness en ontspanning. Vijf bijeenkomsten, op maandagavond in kleine groep. Er is nog plek, meld je nu aan, een goede start van 2017, welkom. Druk, druk, druk! Herkenbaar? Zou zomaar kunnen. Dit is het…
There is a crack in everything, that’s how the light gets in
Ring the bells that still can ring Forget your perfect offering There is a crack, a crack in everything That's how the light gets in That's how the light gets in -Leonard Cohen-
Mindfulness en ontspanning
Vol inspiratie begin ik vanavond weer met een nieuwe groep m/v: 'mindfulness en ontspanning' Welkom!