Loslaten
Vanavond mooie avond gehad in de praktijk over loslaten. Iets dat vaak, zeker voor vrouwen, lastig is. Wat of wie wil je loslaten? Wil je het wel loslaten? Hoe kun je loslaten? Wat belemmert je? Vaak helpt het om de…
Het grootste geschenk
Ik geloof dat ik geen groter geschenk kan ontvangen dan door de ander te worden gezien, te worden gehoord, te worden begrepen en aangeraakt. Het grootste geschenk dat ik kan geven is de ander te zien, te horen, te…
5 tips tegen werkstress
Van Erik Scherder, hoogleraar neuropsychologie heeft een filmpje met 5 tips tegen werkstress, een filmpje van 1.30 minuut. De moeite waard om te kijken! https://www.youtube.com/watch?v=DytvJk9vCAg De tips om stress te verminderen of voorkomen zijn: 1. beweeg (meer) 2. wees empatisch(er) 3.…
Blij(f) bewegen!
Ben je nog steeds in beweging? Blijf het doen. Ook al heb je het druk of tijdens de feestdagen. Blij(f) bewegen. Geniet ervan!
Artikel Elsevier
Super leuk dat ik geïnterviewd werd voor dit artikel in de Elsevier. De ervaring van Anne en Chantal uit mijn praktijk Ontspanningstherapie Nuenen maakt het compleet. Compleet artikel lezen als PDF klik HIER Steeds meer mensen klagen dat ze het…
Bewegen als preventie, bewegen als medicijn
Gister was het de dag van de fysiotherapeut met een mooi congres! BEWEGEN ALS PREVENTIE, BEWEGEN ALS MEDICIJN was de rode draad in mijn programma. Dat is iets wat ik altijd al graag doorgeef, maar nu werd het door zoveel…
Wie laat jij uit? De hond of jezelf?
Wie laat jij uit? De hond of jezelf?! Vanmiddag heb ik weer een rondje over de hei gelopen. De meeste mensen liepen met hun hond al mijmerend, pratend en sommige gewoon genietend. Die lieten wellicht gewoon zichzelf uit, met toestemming…