NIEUW bevestigings- én herinneringsmail
Wat handig is het dat je vanaf nu een bevestigings- én herinneringsmail krijgt als we samen een afspraak gemaakt hebben. Dat is het voordeel van een nieuw praktijksysteem. Ik hoop je (weer) te zien in 2017!
‘Het beste medicijn tegen burn-out is héél veel slapen’
Slapen is belangrijk om te herstellen, maar met alleen slapen of veel rusten op de bank kom je er niet. Hoe vermoeid je ook bent, om te herstellen heeft je lichaam ook beweging nodig, maar wél zorgvuldig gedoseerd. Dit is…
Mindfulness & Ontspanning bijeenkomsten
Ik start in januari nieuwe groep: mindfulness en ontspanning. Vijf bijeenkomsten, op maandagavond in kleine groep. Er is nog plek, meld je nu aan, een goede start van 2017, welkom. Druk, druk, druk! Herkenbaar? Zou zomaar kunnen. Dit is het…
Fijne vakantie!
Bij deze wil ik iedereen een heerlijke vakantie wensen voor nu of de komende tijd. De verwachtingen zijn vaak hoog, er gaan wel eens wat dingen mis, tja de vakantie is ook niet altijd perfect. De kunst is je daar…
Stressklachten of burnout?
Stressklachten of burn-out? In kranten en tijdschriften worden stressklachten, overspanning of burn-out op één hoop gegooid. Maar er is wel degelijk een verschil en dat heeft te maken met de fase van de ontregeling. Het is een neerwaartse spiraal: van…
Voortleven
De foto's van Bas Meeuws (http://www.basmeeuws.com/) inspireren mij. Hij laat hiermee zo goed zien hoe het verleden, zoals hier de oude kunst, voort leeft. Ik zie die overeenkomst ook bij ons als mensen bij familie opstellingen en familiebijeenkomsten. Zo is…
Voelen én navoelen voor het beste resultaat
Het is weer tijd om heerlijk te relaxen! Als het weer het toelaat in de hangmat, anders lekker op de stoel, in je bed of op de bank. Het kan overal. En altijd, het liefst iedere dag. Als je de…
Korte-termijn-fijn, lange-termijn-pijn…
Is dit herkenbaar? Voorbeelden van steeds meer verlangen naar eten, seks of nog meer kopen dan je nodig hebt. Met alle gevolgen van dien. Welke keuzes maak jij? Hoe doe jij dat? Als je meer inzicht hierin krijgt zul je…
Mens Sana in Corpore Sano: een gezonde geest in een gezond lichaam
Mens Sana in Corpore Sano Een gezonde geest in een gezond lichaam. Zorg goed voor jezelf! Voor je geest: ontspanningsoefeningen, mediteren, ontspannen. Voor je lichaam: goed gewicht (BMI), bewegen, gezond eten. Wat doe je hier zelf al aan? Wat zou…