Drukke week voor de boeg?
'Mega drukke' week voor de boeg? Stel jezelf 3 vragen: -wat móet er gebeuren? -wat moet er nú gebeuren? -is het dan haalbaar wat ik op de planning heb in mijn agenda/hoofd? Tip 1: begin met één tegelijk en zo…
Nivea, niet invullen voor een ander.
Geef de ander en ook jezelf de kans zichzelf te zijn. Het is soms lastig, maar geeft zoveel rust!
Stress: Blijf een coole kikker
Het “gekookte kikker” syndroom Een kikker is een koudbloedig dier. Zet je een kikker in een bak met water van zo’n 15 graden dan blijft hij gewoon doorzwemmen. Voer je elke dag de temperatuur met een halve graad op dan…
Balans
Als de balans belasting en belastbaarheid verstoord is kunnen er allerlei lichamelijke ongemakken ontstaan. Een voorbeeld daarvan is: hyperventilatieklachten. Hyperventilatie: opvallend vaak denken mensen alleen aan aanvallen, maar vaak hebben mensen met onderstaande klachten een vorm van 'chronische hyperventilatie'. Voortdurend…
