Herken je roofbouw?
Een informatief filmpje: van overspannen naar verschillende fasen van burn out. Wat zijn kenmerken en hoe herken je die? Herken je roofbouw? Hoe is jouw balans tussen werk en rust? Als je overspannen of burn out bent heb je…
Gelukkig worden? Durf te bloeien
Dit promotieonderzoek wijst (weer) uit dat het goed voor je is als je vaker bewust bent van je positieve emoties die er in je leven zijn; ons richten op negatieve emoties versmalt immers onze aandacht. Dóe vaker wat je leuk…
De kracht van het wandelen
Wat een heerlijk weer vandaag. Neem de tijd voor een wandeling. En ook op de dagen dat het minder lekker is; eenmaal buiten is het vaker lekkerder wandelweer dan het lijkt. Blijf in beweging, wandel ze! Met of zonder…
Sharing blog Everyday Africa
De oude afrikaanse wijsheid leert: " hoewel je een bos aanbiedt, verzamel je niet meer dan je moet eten. Hoewel je de zee aanbiedt, haal je niet meer dan je kunt dragen. Het aanbod van overvloed is de test van…
We willen toch alles voor onze kinderen doen?!
Geef zelf het goede voorbeeld door het nemen van pauzes, ontspanning, één ding tegelijk te doen of lekker te lummelen. Goed voor je kinderen én voor jezelf! Volledig artikel NRC lezen, klik HIER.
Meer bewegen!
Uit recente onderzoeken blijkt steeds weer en meer hoe belangrijk het is in beweging te gaan. Sporten is goed, maar ook alle dagelijkse bewegingen tellen mee: trap lopen, opruimen, wandelen, fietsen, stofzuigen, etc. Daarnaast is bewegen ook nog goed voor…
The Year of Conquering Negative Thinking
Constant negativity can get in the way of happiness, but with practice, you can learn to disrupt and tame negative cycles. By LESLEY ALDERMAN Here’s a New Year’s challenge for the mind: Make this the year that you quiet all…